"Ohne festes Fundament wird niemand den Himmel erreichen."

B.K.S. Iyengar

Yogaḥ cittavṛtti nirodhaḥ (Pantanjali Yoga-sutra 1.2)

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten des Bewusstseins."

Yoga ist eine Jahrtausend alte Praxis zur Erlangung von körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit. Die ursprünglich aus Indien stammende Methode fördert das Körperbewusstsein und steigert die Lebenskraft. Wer regelmässig Yoga praktiziert, hält sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich vitaler, ausgeglichener und gelassener.

Wir sind zwei erfahrene Yogalehrerinnen mit einer fundierten international anerkannten Ausbildung. Unsere eigene tägliche Praxis und Weiterbildungen im In- und Ausland sind das Fundament unseres Unterrichts. Wir unterrichten nach der Methode von BKS Iyengar. Diese achtet besonders auf ein korrektes und den individuellen körperlichen Voraussetzungen der Praktizierenden angepasstes Ausführen der Asanas (Körperstellungen). Der positive Effekt der Asanas kann ungeachtet von Flexibilität, Kraft und Alter erfahren werden: 

  • Yoga steigert die körperliche und geistige Beweglichkeit und hält jung.
  • Yoga hilft Stress abzubauen, sowie Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln.
  • Durch regelmässiges Üben können ungewünschte Haltungsfehler korrigiert und daraus resultierende Schmerzen gemindert werden.
  • Yoga hält körperlich und psychisch gesund! 
Schnupperstunden jederzeit möglich!