Angebot/Preise

Gruppenunterricht

Eine Lektion kostet im Quartalspreis* CHF 28.–

Ein 6er Abo kostet CHF 180.- (3 Monate gültig).

Einzellektion (in Ausnahmefällen möglich): CHF 32.–

Probelektion: CHF 20.–

Die Kursbeiträge sind jeweils vor Quartalsbeginn zu bezahlen.

Versäumte Lektionen können nach Absprache während des Quartals vor- oder nachgeholt werden.

Nicht kompensierte Lektionen werden nicht zurück erstattet, ausser bei längerer Krankheit oder Unfall (wird dem kommenden Quartal angerechnet).

*Die Quartalsdauer richtet sich in der Regel nach den Burgdorfer Schulferien.

Achtsamkeitskurse (MBSR)

Der MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) 8-Wochenkurs ist ein Training in Achtsamkeit. Mit dem Fokus auf das Thema Stressreduktion werden verschiedene formale Achtsamkeitsübungen erlernt (wie Sitzmeditation, achtsame Körperübungen, Bodyscan) und Achtsamkeit im Alltag geübt.

Mehr dazu: achtsam.

Meditation

Basierend auf den Übungen aus dem MBSR Curriculum sowie Atem- und Körperübungen aus dem Yoga üben wir Präsenz und Entspannung. Die Meditationsstunden eignen sich auch für MBSR-Kurs-Absolvent:innen, die dran bleiben möchten. 

Privatstunden und Spezialangebote

Das individuell zugeschnittene Programm mit Anleitungen zum Üben zu Hause und monatlichen Anpassungen an die erfolgten Fortschritte: Nach Vereinbarung mit Nathalie, CHF 125.– / 60 Minuten.
Kleingruppen (2 bis 3 Personen) und Unterricht für Firmen und Sportclubs auf Anfrage (Nathalie).